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    老人听力下降后，怎么通过饮食进行调整？-ag旗舰厅在线

    编辑：admin   点击次数： 次  更新时间：2020-10-08 14:56  【】  【】
    听力检查仪
           怎样进行饮食调理？
            1.饮食营养均衡、避免过甜、过咸、过油
           高血压、高血脂、糖尿病等心脑血管疾病也是听力下降的一个重要原因，而过甜、过咸、过油的饮食会让肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发病率升高。因此，建议老年人饮食清淡，营养均衡，平时可以照着中国营养学会发布的《中国居民膳食宝塔》培养饮食习惯。
            2.多吃这些食物，有助保护听力
           富含萝卜素和维生素a的食物：给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。比如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋等富含维生素c与e的食物：有利于提高人体歧化酶，促进氧气利用，改善末梢血流量，保护内耳。比如各种绿色蔬菜。富含维生素d与钙的食物：帮助增强耳骨，避免耳硬化症，还可净化耳动脉，提高耳功能。比如动物肝脏、脱脂奶等。富含铁、锌的食物：锌元素的缺乏可能影响耳蜗细胞功能，进而导致老年人听力减退，研究表明，1/3有耳鸣、耳聋的老人都有不同程度的锌元素缺乏。铁元素的缺乏也会导致内耳细胞养分供给不足，引起功能受损和听力下降。所以多吃富含铁、锌的食物，可以帮助预防老年人耳聋、耳鸣的发生。比如：紫菜、虾皮、杂粮、瘦肉、牛羊肉、芝麻、核桃等。
            3.美酒虽好不要贪杯哦
           酒精会刺激人体咽喉部年黏膜表面，让人更容易患上咽炎，从而引起咽鼓管阻塞，产生耳鸣，导致听力减退。如果炎症长期不愈，还可能引起卡他性中耳炎、出现中耳腔积液，耳鸣、堵塞感、重听等症状也可能随之出现，此外亦有研究认为，酒精会对神经产生损伤，影响听力。
           最后，听力检查仪通过对老人的听力检查，一定要和大家强调的是，不能认为“人老耳背”是正常现象，听力损失不仅影响老年人身心健康，增加老年人跌倒风险，更是老年痴呆的独立高危因素，听力每下降10分贝，认知能力就可能“早衰”4年。所以如果身边老人出现以下情况，请及时带老人去医院或听力中心检查，并适时佩戴助听器辅助聆听。
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